Bewegung – ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens
Der Alltag besteht bei vielen von uns leider daraus, den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch zu sitzen oder nur einseitige Bewegungen zu machen.
Nur ein Bruchteil der Berufe bieten ein sinnvolles „Ganzkörpertraining“.
Hierdurch kommt es immer wieder zu Problemen durch Verspannungen oder auch zu Fehlhaltungen die widerrum zu schmerzenden Stellen im Bewegungsapperat führen.
Jeder von uns kann sich an eine Zerrung durch eine unvorsichtige Bewegung erinnern.
Durch ein regelmässiges Ganzkörpertraining kann man vielen dieser Probleme entgegenwirken.
Mit dem Wort „Ganzkörpertraining“ verbinden die meisten jedoch schweißtreibende Stunden im Fitnesscenter und den meisten vergeht allein beim Gedanken hieran schon wieder die Lust.
Dabei kann es so einfach sein, denn genau HIER kommen die Smoveys ins Spiel:
Kennengelernt habe ich das kleine mobile grüne Sportgerät bei einem Schnupperkurs. Ich war einfach neugierig darauf.
Bisher waren mir Walking Stöcke für den mobilen Einsatz bekannt, aber das war was ganz was anderes.
Ich war schnell überzeugt und begeistert und legte mir umgehend ein eigenes Set zu das seitdem regelmäßig zum Einsatz kommt.
Wie schweißtreibend du dein Training mit den Ringen gestaltest, bleibt dir selbst überlassen.
Die Devise lautet: JEDE BEWEGUNG IST BESSER ALS GAR KEINE BEWEGUNG.
Als ausgebildeter Smovey-Walking Guide sowie Smovey-Coach würde ich dir die Ringe gerne bei einem kostenlosen und unverbindlichen Termin gerne zeigen.
Du kannst die Ringe ausprobieren, entweder wir machen ein paar Indoor-Übungen oder gehen zusammen raus in die Natur, an die frische Luft, und treffen uns zu einem Walk.
Wenn du die Ringe noch nicht kennst, dann melde dich, ich freu mich dich kennenzulernen.
Ein paar fantastische Fakten zu den Ringen:
…. durch die Bewegung mit den Smoveys wird die Oberflächen- UND Tiefenmuskulatur aktiviert …
…. es wird der Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung gefördert ….
…. unterstützt das Lymphsystem und entschlackt ….
…. Mobilisiert und stärkt Faszien und das Bindegewebe ….
…. kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem ….
…. Stimuliert Reflexzonen und Zellaktivität ….
…. stärkt das Immunsystem und den Energiefluß ….
…. löst Verspannungen und Blockaden ….
…. Smoveys könne Indoor sowie Outdoor verwendet werde ….
…. man kann Smoveys allein oder in der Gruppe nutzen ….
Aufbau eines Smovey-Ringe
Smoveys sind ein Schwing-Ringsystem – es besteht aus:
einem Spiralschlauch
4 Stahlkugeln
und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen.
Sobald man mit den Armen zu schwingen beginnt setzen sich die 4 frei beweglichen Stahlkugeln als freie Masse in in Bewegung.
Sie rollen pulsierend auf den Rillen des Spiralschlauchs und verursachen so eine Vibration in den Handflächen.
Das Gewicht eines Smoveyrings beträgt 1/2 Kilo und erhöht sich durch die Fliehkräfte um ein Vielfaches.
Einsatzgebiete für Smoveys
Verwendet werden können die Smoveys von Jung bis Alt.
Smoveys werden bereits in Kindergärten und Schulen sowie Büros (bewegte Mittagspausen) oder Altenheimen eingesetzt.
Durch die vielfältige Möglichkeiten können auch Personen mit körperlichen Einschränkungen die Smoveys nutzen, die Übungen werden entsprechend angepasst.
Die Smoveys eigenen sich nicht nur für ein komplettes Ganzkörpertraining (Cardiotraining sowie Krafttraining) sondern bewirken auch bei neurologischen Erkrankungen wie z.b. Parkinson eine positive Wirkung. Bewegungsstörungen (wie das Zittern bei Parkinson-Erkrankten) lassen bei regelmäßigem Training laut der Betroffenen maßgeblich nach.
Hintergrundinformation zum Erfinder der Smovey-Ringe:
Erfunden und entwickelt wurden die Smoveys von Johann „Salzhans“ Salzwimmer der im Jahr 1996 die Diagnose Parkinson erhalten hat.
Als hervorragender Tennisspieler und Skifahrer in der Region Steyr/Ennstal bekannt, akzeptierte er zwar seine Krankheit, begann aber im Wissen um die rasche Fortschreitung, mit der Entwicklung einer Methodik, die ihm dabei helfen sollte, seinen gesundheitlichen „Zustand“ zu stabilisieren. Im Zuge dessen entstand das Vibroswing-System und die ganzheitliche Bewegungs- und Lebensmethode, welche den Namen smovey erhielt.
Ein bewegtes Leben nach dem Vorbild der Natur. Er hat es bis heute geschafft, mit einem Minimum an Medikamenten ein Maximum an Lebensqualität zu erhalten.
…ganz getreu seinem Motto:
Die Kraft der sanften Bewegung – und die Macht der natürlichen Pause.
